09-12-2021, 11:33 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Aqua
|
رقم العضوية : 1901 |
تاريخ التسجيل : 15-04-2021 |
فترة الأقامة : 1147 يوم |
أخر زيارة : 11-17-2023 (05:07 PM) |
المشاركات :
51,577 [
+
]
|
التقييم :
27812 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
مافن البيض بالخضار
مافن البيض بالخضار
المقادير
- البصل : 1 حبة (مقطع)
- طماطم : نصف حبة (مقطعة)
- ثوم بودرة : رشّة
- البروكولي : حزمة (مقطع)
- زيت جوز هند : ملعقة كبيرة
- البيض : 6 حبات
- الماء : ثلث كوب
- لبن : نصف كوب
- الماء : ربع كوب
- أوريغانو : رشّة
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- في إناء كبير اخفقي البيض واللبن والماء.
- أضيفي البروكلي والطماطم والبصل، ثم أضيفي رشة الثوم البودرة والأوريغانو.
- ذوبي ملعقة زيت جوز الهند في المايكروويف ثم وزعيها في قوالب المافن.
- ضعي خليط البيض والخضار في قوالب المافن ثم أدخليها الفرن لمدة 30 دقيقة.
|