 |
منتديات سكون القمر
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
- ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=14)
- - فعالية الاسئلة الصحية
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=193153)
فعالية الاسئلة الصحية
اخوتي الكرام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا سنقوم باستضافة للاعضاء لنتحاور معهم ونستفيد من عاداتنا الصحية ونتشارك معا المعلومة المفيدة والنصيحة الثمينة بين الاخوة الاسئلة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ هل انت نباتي ؟؟ الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ كم وجبة تأكل في اليوم ؟ هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء |
الاستضافة الاولى
لـــ انثى برائحة الورد تفضلي |
فعالية رائعة اختي الكريمة
بانتظار ضيفتك الاولى انثى برائحة الورد |
فعالية حلوة
حبيبتي شاياان بانتظار ضيفتك الغالية انثى مودتي |
الصحه تاج على رؤوس الاصحاء
فعالية جميلة تثقيف صحي اجمل الجميلة دائما شايو سلمت الايادي ولاحرمنا ابداعك بانتظار الجميلة انثى برائحة الورد |
يا زينك فعاليه مفيده و شيقه
اتمنى لك الصحه والسعادة وللجميع موفقين |
حياكم الله حبايبي تنورون دايما
|
شكرا للاستضافة حبيبتي و اسفة ع التاخير هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ طبعا غسل الاسنان شيء لا استغنى عنه هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ نعم عملت تقويم لأسناني في العشرين من عمري و الحمد لله النتيجة كانت ايجابية هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم نعم اجريت عملية الزايدة و كانت جدا صعبة و كانت استعجالية وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ كان الم فظيع و مفاجئ اذ انى لم اشعر من قبل باي شيء بين ليلة و ضحاها كنت في قاعة العمليات هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ كنت منتمية لنادي رياضي اما الان امارس رياضة المشي فقط هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ لا هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ لا ...الحمد لله هل انت نباتي ؟؟ افضل الخضراوات ... و بهذا اعتبر نفسي نباتية الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ احاول جاهدة ان يكون اكلي صحي لكن ليس دائما كم وجبة تأكل في اليوم ؟ الفطور و الغداء هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ نعم مدمنة قهوة هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ كنت احب السهر الان لا انام باكرا هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ نعم الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ لترين او اكثر المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ لا نادرا ما اتناولها هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ طبعا ممكن مرتين في الاسبوع السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ نعم انا من عشاق السفر اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء نصيحتى ان تهتمو بصحتكم فالصحة لا تشترى و لو باموال الدنيا و ان تتناولوا وجبات صحية و تكثروا من الرياضة |
اجابات رائعة غاليتنا انثى برائحة الورد
اشكر لك هذا الكم من المعلومات تحياتي الك حبيبتي |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان https://skoon-elqmar.com/vb/SKOO2021...s/viewpost.gif اجابات رائعة غاليتنا انثى برائحة الورد اشكر لك هذا الكم من المعلومات تحياتي الك حبيبتي العفو حبيبتى |
هلا وغلا اختى الغالية ندى آدم سعيد اجابات غاية فى الجمال نعم الصحة تاج لا تشترى با أموال الدنيا يسلمواااااااااااااااااااااااااااااااااا الشكر موصول لصاحبة الطرح اختى الغالية شايان كنت هنا http://up.skoon-elamar.com/uploads/162818412175431.jpg القيصر العاشق البــــــــ مديح ال قطب ــــــــرنس |
ضيفتنا الجديدة هي الانيقة
حلوة الروح اتفضلي غاليتي |
الحبيبة شاياان
شكرا للاستضافة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ أكيد غسل الاسنان لايمكن الاسغناء عنه هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ نعم عملت تقويم لأسناني و الحمد لله هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم لا والحمدلله وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ .............. هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ امارس رياضة المشي فقط ومو منتمية النادي رياضي هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ لا هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ لا ...ولله الحمد هل انت نباتي ؟؟ لست نباتية ... وبنفس الوقت لااستغني عن الخضراوات الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ ليس صحي مئه بالمئة لكن نحاول ان يكون اكلنا صحي كم وجبة تأكل في اليوم ؟ 3 وجباات هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ احب الشاي وعشقي الشوكولاته بس اني والقهوة مو اصحااب كثير هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ لا مو ادماان لكن اسهر وساعات النوم من 7 _8 ساعات مو اكثر هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ لترين او اكثر المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ لا مااحبها كثير هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ اكيد يكون ضمن الوجباات السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ نعم اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء الصحة هي أعظم نعمة للانسان وهي الثروة الحقيقية ونصيحتى للجميع الاهتمام بالتغذية الصحية بتناول الغذاء المتوازن وشرب السوائل بكثرة لان المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء نسال الله العافية مشكورة غاليتي شايان فيض من ود يغمر قلبك |
اجابات ولا اروع غاليتي حلوة
السفرة الجاية رجلي على رجلك هههه ربي يديم عليكي الصحة والعافية يا رب |
القلم الانيق
انت ضيفنا اليوم بالقسم الصحي اتفضل |
شكرا شايان على الدعوه الكريمه .. وهنا اشرتي لموضوع جميل يلقي الضوء على سلوك فردي لكل عضو ..
الاسئلة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ هي ليست عاده بقدر ما هي سلوك يستوجب القيام به للحفاظ على نظافة مطحنة القوت . هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ كلا . وذلك لعدم الحاجه لهذا الامر اطلاقا . هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ نعم . عملية تجبير الكاحل بعد ان وقعت من حصاني في يوم ماطر بل ثلجي وبارد وانكسر عام 2015. ادخلت المشفى ومكثت اسبوعين ثم خرجت بالجبيره لمدة ثلاثة اشهر . تعافيت بعدها والان امارس رياضتي كالعاده . هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ نعم امارسها بشكل مستمر ولا اقطعها حتى اثناء سفري لانها عصب الحياه كنت منتمي لنادي رياضي بعد العمليه وتركته بداية جائحة كورونا ولا داعي له الان . هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ نعم ومن امتع رياضاتي . فلي منزل في العقبه امكث فيه ثلاثة ايام لاجل السباحه مرتين في الشهر لانني بعيد عنه بحكم العمل في العاصمه عمان هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ اللهم عافينا يا رب .. الحمد لله لا اعاني من اي مرض . هل انت نباتي ؟؟ لا اصنف بهذا الاطار .اتناول الخضار واتناول اللحوم ولكن بقدر . فلا استصيغ تناول الباميا بدون لحمه قطع كبيره ولا الملوخيه بدون دجاج مقلي ولا اقاوم المنسف الاردني . لكن ليس بالافراط قطعه واحده تكفي . الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ هو عنوان مائدتي .. فلا اتناول الاكل الجاهز الا في السفر ولا ارغب الوجبات السريعه ولا احبذ لحم البقر ولا اكرر الوجبه اكثر من مره واحده في الاسبوع واحيانا في الشهر كالمنسف مثلا .. كم وجبة تأكل في اليوم ؟ ثلاث وجبات فقط . فطور مبكرا وغداء بعد صلاة الظهر وعشاء بعد المغرب مباشره . هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ ليس ادمان بل اشرب فقط القهوه العربيه الساده احيانا مع التمر واحيانا مع الجوز .كذلك اشرب الشاي بالنعناع صيفا وبالميرميه شتاء وسكر خفيف . وكاس شاي اخضر يوميا عصرا بعد الرياضه . هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ لا احب السهر .لان نظام البيت يطفىء الانوار الساعه منتصف الليل .فالساهر تتوجه له الانظار " ان شاء الله ما في شي ؟ ليش سهران ؟ ههههههه. لكنني احيانا اسهر في غرفتي لوحدي لبعد منتصف الليل . هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا . الحمد لله . الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ اشرب الماء كثير خاصة وقت الرياضه . ورياضتي نوعان الاولى مشيا لمدة ساعه يوميا . والاخرى على الخيل في الاسبوع ثلاث مرات مع الرفاق . المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ اشرب السفن اب فقط بعد المنسف . واكثر من شرب الليمون الفرش مع النعنع . هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ نعم اتناول السمك في وجبات متباعده حينما اكون في العقبه مصدر السمك الطازج الوحيد لنا .وخاصة المشوي او صيادية العقبه عند الحجه ام يوسف هههه. السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ احب السفر كهوايه كلما تناسبت الظروف الماديه .فحرصت على اداء الحج مع والدي رحمه الله ووالدتي حفظها الله ثم اعتمرت اكثر من 15 مره .وسافرت عدة بلدان اكثرها لبنان حبا ودراسه . منذ جائحة كورونا توقف كل شي ولا عاد هناك رغبه بالسفر الا للحاجه الماسه كذهابي الى لبنان مده وجيزه لانجاز بعض المهمات التي تتطلب الحضور شخصيا . اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء حتى لو انصح ما حد يرد ههههه الكل راكب راسه وله طقوسه في حياته الصحيه لكن انصحكم لوجه الله وانتي يا شايان اولهم لا احد يقرب من الارجيله لانها السم الذي اوجده الاعداء لشباب العربي ودمار اجسادهم وعقولهم وتفكيرهم .الكافيات تعج بزوارها ليس لجلسات ادبيه بل لمداعبة انابيب الاراجيل باوفاهمم والادمان على محتواها . ويا خساره على الشفايف اللي تداعبها انابيب الارجيله . بعرف كثير من يزعل من كلامي ولكن الحقيقه مره وانتي طلبتي النصيحه . شايان سعدت بحوارك . ربي يسعدك .ويحفظك ويحفظ صحتك وعافيتك وتكوني بطبوطه اولك قشطه واخرك عسل ههههه |
اجابات رائعة جدا
استمتعت حقا بمتابعة برنامج حياتك الصحي والمفيد انا سجاير تخصصي مو ارجيلة ههههه وفعلا انا من فترة كتير مخففة التدخين ربي يسعدك ويوفقك لكل رقي ونصيحة قدمتها عبر اجاباتك الحلوة ويا رب كل شبابنا وبناتنا يكون الهم متل طقوسك من رياضة ورفاهية مفيدة وغير مضرة ويتبعوا النمط الصحي ربي يديم عليك صحتك يا قلمنا الانيق |
الان وبعد ما استمتعنا باجابات
الاعضاء نتقدم لاستضافة جديدة اخونا الراقي احساس شاعر اتفضل نواف |
تسلمي مديرتنا شايان
انا استمتعت بالمشاركات ولي عودة إن شاء الله من أدخل من اللآب . تحيااتي لكم |
بانتظارك يا راقي
|
رح نستضيف عضو جديد
الى حين عودة اخونا نواف |
خالد
اتفضل المايك معك |
ابشري شايووو
باذن الله الليله نسعد بالمشاركة والاجابة وشكرا على الدعوة الحلوه مثلك |
اقتباس:
اشكرك على الاستضافة التي سعدت بها لروحك السعادة والجمال :137: |
الراقي اخونا خالد
اجابات ولا اروع ادام الله عليك الصحة والعافية واشكر لك تلك النصائح الثمينة واتمنى ان يعمل بها اخوتنا الاعضاء |
ضيفتنا الجديدة اختنا
ضي القمر تفضلي هون |
هلا بمضيفتي الجميلة
واسئلتها الصحية الهامة سعدت بدعوتك يا الغالية لي عودة للاجابة باذن الله شكرا لك ايتها الرائعة لاحرمنا عطاءك لك الود |
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟
اكيد غسل الاسنان شيئ مفروغ منه ويعتبر عادة واسلوب حياة لا يمكن الاستغناء عنه هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا ... لحد الان طبيعية ربما بالمستقبل يمكن هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ الحمد لله لا هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ لا لست من ممارسي الرياضة ولا انتميت في يوم لنادي رياضي لكن الحمد لله منذ ان وعيت على الدنيا وانا حركية احب المشي والحركات الرياضة هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ لا اطلاقا هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ الحمد لله لا هل انت نباتي ؟؟ نباتية بامتياز احب الخضار والفواكه لا احب اللحوم بانواعها استثناء وحيد هو السمك وبحكم اني بعيدة عن الساحل فان الحصول عليه غير متوفر دائما الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ الصراحة آكل ما يعجبني قد ارمي بقواعد الصحة عرض الحائط باحايين كثيرة ولكن بالمجمل لست سيئة كم وجبة تأكل في اليوم ؟ وجبتين غداء وعشاء وجبة الفطور تكون بالغالب كوب قهوة وحليب فقط هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ الشاي لا احبه القهوة لا تحبني الشوكولاتة مشروبي المفضل هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ السهر ربما يفرضه علينا رتم الحياة ليس حبا فيه ولكنه ضرورة -اسهر اذا كان فيه عندي شغلة اريد ان انهيها -اسهر على المنتدى لانه سياحتي الفكرية ومتنفسي الوحيد على الحياة السهر بالنسبة لي الارتخاء والجلوس مع النفس دون ضغوطات الحياة -ساعات نومي ليست كثيرة مهما تاخرت في السهر فانني لا بد ان استيقظ باكرا -احيانا اخذ لي قيلولة استعيض بها عن ساعات نومي التي لم تكن كافية هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ الحمد لله لا الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ كنت مقلة جدا في شرب الماء الان تغير الوضع وتداركت الامر احاول ان اشرب اكبر كمية منه المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ كنت من مدمنيها الان لا.. اصبحت اكثر ضبطا للنفس واحاول الاقلاع عن هذه العادة السيئة هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ بحكم اني بعيدة عن منطقة الساحل فالسمك بالمواصفات الصحية ليس متوفر دائما ربما بالشهر او اكثر السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ من محبي السفر ولكن للاسف لظروف خاصة الامر غير متاح لي فسفرياتي قليلة لا تشبع النهم الذي عندي اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه الا المرضى فلنحافظ على صحتنا في اكلنا وشربنا وعاداتنا الغذائية وحتى صحتنا النفسية نحاول الابتعاد عن الضغوطات ولنجعل الرضى صديقا لنا لكي نهنا ونقنع بما قسمه الله |
شكرا شايو على دعوتك الجميلة
سعدت بها وشرفتني ايتها الملكة تقديري لجهودك الراقية لك كثير ود |
مشكووووورة قمرنا لاجاباتك الراقية
ونصائحك الغالية ربنا يقدرك عالسفر وتلفي كل البلدان وتزورينا كمان وربي يديم عليكي الصحة والعافية كل الشكر يا غالية لقبول استضافتي |
غاليتنا شغف
انتي هلا ضيفتنا اتفضلي |
يالله حييها
لي الشرف بالمشاركه يا عسل |
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ بل هي نمط حياتي تصل لاكثر من مرتين هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ الحمدلله لا هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ الحمدلله لا هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ لا بصوره دوريه ولا انتمي لنادي هي المشي احرص عليها وعندي بالبيت اجهزه انتظم عليها قدر الامكان هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ اعشق السباحه ومن اشوف مسبح اطب فيه لو بعباتي ههههه هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ الحمدلله لا هل انت نباتي ؟؟ متوازن بين النباتي واللحوم الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ هه وهه بين وبين ولازم نخربها بحكم العزايم هههه كم وجبة تأكل في اليوم ؟ احرص كثراً على وجبة الإفطار اما البقيه متذبذب هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ القهوه والنسكافيه ادمان هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ انا ضد السهر ولا اسهر الا بالمناسبات او الويك اند هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ عندي بس مهملته او انساه هههه الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ لا غنى عنه ولا حد عندي المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ حسب المزاج و قليل جداً هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ السمك عشق لكن مو اسبوعي ممكن كل اسبوعين السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ ان حضل فرصه فاهلا به نفلها هههه اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء الإعتدال والإعتدال والإعتدال في الأكل والشرب و الرياضه و في كل حياتنا يسلموا عزيزتي على الإستضافه الجميلة مثلك :111: |
شغف الغالية
مشكورة لاجاباتك الرائعة ادام الله عليكي الصحة والعافية دوما وشكرا عالنصيحة الرائعة للاعضاء لنا دوما لقاءا متجددا معكم |
مستريح البال هو ضيفنا القادم
تابعونا لنتعرف على اهم عاداته الصحية |
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ اكيد من عادتي عند الصباح وقبل النوم هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا ولله الحمد هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ ماحصل ولله الحمد ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ منتمي لنادي رياضي هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ اكيد سباحه وغوص لمسافات بعيدة هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ لا الحمدالله هل انت نباتي ؟؟ نعم انا نباتي الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ في كل الواجبات وخصوصا الفواكه والخضروات كم وجبة تأكل في اليوم ؟ اكيد الثلاث وجبات هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ اعشق القهوة في كل وقت هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ نعم اناحب السهر لاني اعشق الليل انام تقريبا 8ساعات هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا ولله الحمد الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ في كل وقت اشرب الماء اكثر من 3ليترات المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ لا اتناول المشروبات الغازيه هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ في كل اسبوع ضروري السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ انا اعشق السفر ونعم كل فترة اسافر اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء انصح الجميع بشرب الماء الكثير والتوقف عن شرب المشروبات الغازيه وتقليل تناول الحلويات وممارسة الرياضه بانتظام شايان الذوق كل الشكر على الاستضافه احترامي لشخصك الكريم |
ربي يديم عليك الصحة والعافية
اخونا مستريح وهيك اطمنا عليك وعلى صحتك واطمنا لو عزمناك بتخليلنا اللحمات وبنطعمك بندورة وخيار وجزر ههههه ربنا يسعدك شكرا للاجابات الرائعة والنصيحة الغالية |
وعليكم السلام .. ياهلا بمديرتنا الغاليه
هنا سنقوم باستضافة للاعضاء لنتحاور معهم ونستفيد من عاداتنا الصحية ونتشارك معا المعلومة المفيدة والنصيحة الثمينة بين الاخوة تسلمي وأبشري رآآح أجاوب بكل صراحه وشفافييه ي حضرة القاضيييه هههههه الاسئلة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ أكيييد لا شك الغسيل أحيانا مرتين وأحيانا ثلاث . هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا الحمدلله ما عملت تقويم لأنهه كله تركييب لا لا ... أمزح ههههههههههه هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم لا الحمدلله .. وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ لا مش منتمي كنت أول . لكن الآن أمارس الرياضه .. هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ نعم اليوم سبحت في البحر .. وبكره ان شاءا لله .. لا تخافيين زي الدلفيين هههههههههه وأحيانا في البانيو من أوله لآخره ههههههههه هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ الصرآحه ما عندي مرض مزمن والحمدلله إلا هو الحب هذا مرض مزمن ههههههههه ...!!! هل انت نباتي ؟؟ لا آدمي ههههههههه نص ونص .. لكن أحرص على الخضار .. الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ أحرص أن يكوون صحي .. لكن الحين للأسف أغلبه غير صحي .. كم وجبة تأكل في اليوم ؟ أحيانا وجبتين وأحيانا 3 خفيفه ... هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ أنا منتبه ولا أحتآج منبهآت ههههههه لا بس قهوة وشآي ..ولا هي كل يوم .. هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ ( كنت مدمن لكن لما إرتفع سعره تركته ) هههههه لا بس في الويكند ... هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا .. احيانا شمسيه .. الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ لا شك ضوروي وأحاول آني أشرب كثير .. لكن كم لتر ما أدري . أحتاج آله حاسبه هههههه المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ ( لا أشرب غازية . لا أحب الإستعمار هههههه ) لا لا ما أحبهآآ .. هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ أكييييد .. اللي يحب البحر الغالب يحب السمك .. السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ لا شك أحرص إني أسآفر .. اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء الصراحه أتمنى من الجمييع الإهتمآآم بصحته وممارسة الرياضة قدر المستطآع والأكل السليم وأشكر ك شايان الغاليييه ع الجمييع |
اشكرك نواف للعودة الطيبة
والاجابات خفيفة الروح متلك واتمنى من الله ان يديم عليك الصحة والعافية واتمنى ان ياخذ الاخوة الاعضاء برقي نصيحتك كن بكل الخير |
والان نشوف ضيفنا
احمد البيشي وعاداته الصحية ونصائحه للاعضاء اتفضل اخونا احمد |
| الساعة الآن 08:18 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.